Tuhinga

Me pehea te ngaro o te taumaha i runga i te kai buckwheat? Tahua Taipitopito, nga hua e whakaaehia ana me te aukati, nga tohutao mo te tunu porridge.

He aha nga mahi whakaheke pauna tino whaihua? He aha nga mahi kia mahia kia ngaro ai te taumaha i te kaainga: mo te puku, waewae, ringa, te tinana katoa.

Nga maataapono me nga ahuatanga o te kai keto. Nga painga me nga huakore o te kai ketoKo wai ka whai i tenei kai?

Me pehea te ngaro wawe i te taumaha i te raumati? He tohu awhina, he tauira o te raarangi mo te whakaheke pauna tino pai.

He awhina awhina mo te whiriwhiri i te kai tika mo te taumaha o te taumaha. Runga 10 kai tino pai mo te taumaha mate.

Ngā take he aha te mahi e kore e mahi. Te matatini o te mahi mo te slimming i te puku, me te hoki ki te pauna free.

40 tohutohu whai hua e, e te tauturu ia koe ki te ngaro taimaha. Me pēhea te ki te kai i te tina i roto i te tari. Me pēhea te ki te rave i te tinana. Ka taea e ahau te inu waipiro, ina te ngaro taimaha.

Te Dukan kai, ko tetahi o te whai hua tino ki te rā te tikanga o te ngaronga taimaha. Te parau tumu o te kai i te mea e kore koutou e hiahia ana ki te hemokai.